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　　天津频道昨日从市传染病医院获悉ღ★，目前脂肪肝的发病率与日俱增ღ★，其中肥胖ღ★、体重骤增引起的非酒精性脂肪肝占据了绝大多数ღ★。市传染病医院脂肪肝门诊宓余强主任提醒ღ★，脂肪肝患者注意饮食“一多一少”ღ★，尤其在节假日期间ღ★，提高增加进食蔬菜ღ★、水果天海翼快播ღ★、植物蛋白ღ★、膳食纤维食物的意识ღ★，少吃高脂ღ★、高胆固醇ღ★、高热量的食物ღ★，并应常出家门ღ★，参加户外运动ღ★。

　　宓主任提醒ღ★，本市市民食用油摄入过多ღ★，已经成为一个普遍问题ღ★，并已经成为脂肪肝ღ★、高血脂的重要病因之一ღ★，所以节日期间更应该控制凯发K8天生赢家一触即发ღ★，ღ★，每人每天应该在20克左右为宜ღ★；另外还要限制食盐ღ★，食盐过多可以增加心脏ღ★、肾脏负担凯发一触即发(中国区)官方网站非酒精性脂肪肝ღ★，ღ★，增加水钠潴留ღ★，使体重增加ღ★，并诱发高血压ღ★、动脉硬化ღ★，目前很多人的食盐摄入量是超标的ღ★，所以节日期间更应该注意食盐的摄入k8凯发国际官网ღ★，ღ★，要清淡饮食ღ★，每人每天食盐应该控制在6克以内ღ★。

　　无论是元旦天海翼快播ღ★，还是在即将来临的春节期间天海翼快播凯发一触即发(中国区)官方网站ღ★，脂肪肝患者ღ★，需要合理控制摄入的热量ღ★，在总热量一定的情况下ღ★，应选择高蛋白凯发k8国际ღ★！ღ★、低脂肪ღ★、适量糖类的膳食ღ★。蛋白质一般占总热量的15%～20%ღ★，以每日每公斤体重1.0～1.5g计算ღ★，其中1/3以上为动物蛋白ღ★。脂肪占总热量的20%～25%以下ღ★，每日每公斤体重为0.4～0.8gღ★，包括食物中所含脂肪及烹调油在内ღ★，每日胆固醇一般控制在300mg左右ღ★，即一个鸡蛋黄所含胆固醇量ღ★，高胆固醇血症者则控制在150mg以内ღ★，所以建议其每天吃一个鸡蛋ღ★，但要去半个黄ღ★，另外动物内脏凯发k8官方网站ღ★，ღ★、蟹黄等含胆固醇较高ღ★，应尽量少吃凯发一触即发(中国区)官方网站ღ★。

　　宓主任认为ღ★，脂肪肝患者应适当增加粗粮摄入量ღ★，但是膳食纤维过多可刺激肠道运动ღ★，影响食物吸收ღ★，且长期高纤维素膳食可导致机体对某些脂溶性维生素和钙天海翼快播ღ★、铁ღ★、镁ღ★、锌等无机盐的吸收障碍凯发一触即发(中国区)官方网站ღ★，所以粗粮并不是越多越好ღ★。脂肪肝患者还应多进食富含维生素的食物肥胖问题ღ★。ღ★，如新鲜蔬菜和水果凯发k8国际(中国)官方网站·一触即发ღ★。但营养过剩性脂肪肝患者水果亦不宜多吃天海翼快播ღ★，尽量在两餐之间或在饥饿时进食ღ★，并且应将所食水果的热量列入每日总热量之内ღ★。香蕉ღ★、红果凯发一触即发(中国区)官方网站ღ★、橘子含糖量中等ღ★，不可多吃ღ★。干枣ღ★、柿饼等含糖量高的水果尽可能不吃天海翼快播ღ★。(完)