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English凯发K8官网入口隔日禁食|墨沉域和苏小柠的故事|＋锻炼=脂肪肝克星
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研究人员报告说◈ღ◈★✿，在3个月的时间里◈ღ◈★✿，锻炼并隔日禁食（一天饮食不受限制◈ღ◈★✿，第二天摄入500卡路里或更少）的人胰岛素敏感性增加◈ღ◈★✿、肝脏脂肪减少◈ღ◈★✿、体重和ALT（丙氨酸转氨酶）下降凯发K8官网入口◈ღ◈★✿。
大约65%的肥胖成年人患有非酒精性脂肪肝墨沉域和苏小柠的故事凯发K8官网入口◈ღ◈★✿，其与胰岛素抵抗和Ⅱ型糖尿病的发展密切相关墨沉域和苏小柠的故事◈ღ◈★✿。如果不加以控制凯发K8官网入口◈ღ◈★✿，脂肪肝疾病会导致更严重的并发症◈ღ◈★✿，如肝硬化或肝功能衰竭凯发K8官网入口◈ღ◈★✿。
临床试验的参与者被随机分配到4组中的一组◈ღ◈★✿：隔日禁食组◈ღ◈★✿、有氧运动组◈ღ◈★✿、联合组和对照组◈ღ◈★✿。饮食组的参与者被跟踪他们的食物摄入量◈ღ◈★✿，运动组的参与者每天使用椭圆机1小时凯发K8官网入口◈ღ◈★✿，每周5天◈ღ◈★✿。研究发现◈ღ◈★✿，只节食或只运动的人没有看到同样的改善凯发K8官网入口◈ღ◈★✿，这加强了这两种相对便宜的生活方式对整体健康和对抗脂肪肝等慢性病的重要性墨沉域和苏小柠的故事◈ღ◈★✿。
除了看到代谢指标的改善外◈ღ◈★✿，研究还发现◈ღ◈★✿，在试验期间没有发生严重的安全事件◈ღ◈★✿。研究人员称◈ღ◈★✿，这是第一项调查间歇性禁食结合运动对非酒精性脂肪肝疾病预后影响的研究凯发K8官网入口◈ღ◈★✿。与对照组相比墨沉域和苏小柠的故事◈ღ◈★✿，联合干预对于减轻肥胖和非酒精性脂肪肝患者的体重◈ღ◈★✿、脂肪量◈ღ◈★✿、腰围墨沉域和苏小柠的故事◈ღ◈★✿、丙氨酸转氨酶◈ღ◈★✿、空腹胰岛素◈ღ◈★✿、胰岛素抵抗和增加胰岛素敏感性是有效的墨沉域和苏小柠的故事◈ღ◈★✿。