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　　人民網重慶9月22日電 經常忘記東西？容易發脾氣？要小心◈ღ◈！可能是阿爾茨海默病凯发K8国际官方◈ღ◈！而且這個病有往中年人發展的趨勢了◈ღ◈。每年9月是阿爾茨海默病宣傳月◈ღ◈，今年的宣傳主題為“即刻行動◈ღ◈，點亮記憶之光”女人POOPING大便A卫生巾◈ღ◈，近日◈ღ◈，重慶市精神衛生中心（重慶市第十人民醫院西南大學附屬心理醫院 ）老年一科主任◈ღ◈、主任醫師曹國興針對大家關注的阿爾茨海默病相關問題女人POOPING大便A卫生巾◈ღ◈，進行了一系列的科普◈ღ◈。

　　曹國興◈ღ◈：阿爾茨海默病（Alzheimer’s disease◈ღ◈，AD）是一種中樞神經系統的退行性病變◈ღ◈，主要發生在老年或老年前期◈ღ◈。疾病的主要特征包括進行性的認知功能障礙和行為損害◈ღ◈。阿爾茨海默氏病是痴呆症最常見的形式◈ღ◈，可能佔病例數的60—70%◈ღ◈。阿爾茨海默病是老年期最常見的一種痴呆類型◈ღ◈，並且隨著年齡的增長◈ღ◈，患病的風險也在增加◈ღ◈。

　　阿爾茨海默病的症狀包括記憶障礙◈ღ◈、失語◈ღ◈、失用◈ღ◈、失認以及視空間能力損害等◈ღ◈。此外◈ღ◈，患者的抽象思維和計算力也會受到損害◈ღ◈，常伴隨人格和行為的改變◈ღ◈。這種疾病不是傳染的◈ღ◈，目前病因不明確◈ღ◈，與基因◈ღ◈、生活方式和環境等等多種因素有關◈ღ◈。

　　曹國興◈ღ◈：阿爾茨海默病高發的年齡段是65歲以上◈ღ◈，年齡越高◈ღ◈，發病率越高◈ღ◈。近年來◈ღ◈，發病的年齡段在往低齡擴大◈ღ◈，有遺傳家族史的可能四十幾歲就會出現阿爾茨海默病的症狀凯发K8国际官方◈ღ◈。

　　曹國興◈ღ◈：早期警示症狀主要包括記憶減退◈ღ◈，表現為主觀記憶下降◈ღ◈，丟三落四◈ღ◈，比如頻繁出現找東西的情況﹔做不好熟悉的工作◈ღ◈，比如買菜付款后◈ღ◈，忘記拿走菜◈ღ◈，以前擅長畫畫◈ღ◈，但突然畫不好了◈ღ◈，用電腦工作◈ღ◈，經常忘記關電腦等﹔語言能力減退◈ღ◈，表現為經常忘詞◈ღ◈，交談中很少使用長句﹔搞不清時間和地點◈ღ◈，比如難以區分是上午還是傍晚◈ღ◈，不知道自己住幾樓◈ღ◈，走錯房間等﹔思維判斷力減退◈ღ◈，比如交通紅綠燈判斷不清﹔把握做事進度有困難◈ღ◈，特別是同時做多項事情﹔東西放錯地方女人POOPING大便A卫生巾◈ღ◈，每隔兩天◈ღ◈，甚至每天出現這樣的情況◈ღ◈，把吃的東西放衣櫃裡女人POOPING大便A卫生巾◈ღ◈，家中東西雜亂無章﹔情緒和行為出現改變◈ღ◈，表現為人格發生了改變◈ღ◈，比如原本為人寬厚◈ღ◈、溫柔◈ღ◈，卻變得總因為一些小事發脾氣﹔理解視覺和空間信息有困難◈ღ◈，對顏色◈ღ◈、距離◈ღ◈、對比等出現障礙﹔從工作或社會活動中退縮◈ღ◈，比如以前愛逛街◈ღ◈、愛打麻將的人◈ღ◈，變得不出門◈ღ◈，也不打麻將◈ღ◈。

　　當發現自己記憶下降時◈ღ◈，要敢於承認◈ღ◈，要告訴家人和親友以獲得幫助和理解◈ღ◈。痴呆並不是衰老的正常過程◈ღ◈，如果發現上述征兆◈ღ◈，自覺症狀明顯◈ღ◈，可以到醫生那裡尋求幫助◈ღ◈。

　　曹國興◈ღ◈：發現相關症狀后◈ღ◈，大家可以前往神經內科◈ღ◈、老年科◈ღ◈、精神科進行就診◈ღ◈。如果自覺或家人發現有情緒◈ღ◈、行為◈ღ◈、社交退縮的問題◈ღ◈，建議前往精神科◈ღ◈。

　　曹國興◈ღ◈：針對65歲以上老年人群◈ღ◈，應保持體重指數在一定范圍內女人POOPING大便A卫生巾◈ღ◈，不宜太瘦◈ღ◈，體重指數在正常范圍內偏上更佳﹔多從事認知活動◈ღ◈，如閱讀◈ღ◈、下棋等刺激性腦力活動﹔保持健康的生活方式◈ღ◈，避免罹患糖尿病◈ღ◈，對於糖尿病患者應密切監測其認知功能減退情況﹔保護頭部◈ღ◈，避免外傷◈ღ◈。

　　針對65歲以下中青年（15—65歲）人群◈ღ◈，應保持健康的生活方式◈ღ◈，避免罹患高血壓﹔避免直立性低血壓發生（老年人起床時應盡可能緩慢◈ღ◈，在床邊稍坐2分鐘再站起﹔有老年人的家庭最好在衛生間安裝扶手）◈ღ◈，對於直立性低血壓患者◈ღ◈，應密切監測其認知功能狀態﹔保持良好的心理健康狀態◈ღ◈，對已有抑郁症狀的患者女人POOPING大便A卫生巾◈ღ◈，應密切監測其認知功能狀態﹔放鬆心情◈ღ◈，平時避免過度緊張﹔早年應盡可能多地接受教育﹔定期檢測血同型半胱氨酸水平◈ღ◈，對於高同型半胱氨酸血症患者應用維生素B和/或葉酸治療◈ღ◈，同時密切監測其認知功能狀態（目前降同型半胱氨酸治療被認為是最有希望的AD預防措施）◈ღ◈。

　　其中◈ღ◈，減少神經病理學損傷主要包括避免糖尿病﹔治療高血壓﹔治療高血脂（低密度脂蛋白膽固醇）﹔避免頭部受傷﹔不吸煙﹔減少空氣污染﹔消除中年肥胖◈ღ◈。

　　增加和維持認知儲備主要包括治療聽力障礙﹔治療視力障礙﹔保持經常的社會聯系◈ღ◈，盡可能每天參與﹔接受高等教育◈ღ◈。

　　醫生也在此建議大家◈ღ◈，青少年應多參加戶外活動◈ღ◈，多學習凯发K8国际官方◈ღ◈，多做認知儲備﹔中年人常運動凯发K8国际官方◈ღ◈，保護聽力和視力◈ღ◈，不抽煙少飲酒◈ღ◈，注意避免糖尿病◈ღ◈、高血壓◈ღ◈、高血脂◈ღ◈，避免中年肥胖◈ღ◈，注意情緒﹔老年人注意合理飲食◈ღ◈，保持適量運動（建議每天運動或每周運動5次◈ღ◈，每次20—30分鐘◈ღ◈，根據自身情況◈ღ◈，可減輕程度或縮短時間）◈ღ◈，讀書看報◈ღ◈，多參加社會活動◈ღ◈。

　　同時◈ღ◈，心態因素在預防阿爾茨海默病的發生中是一個非常重要的因素◈ღ◈。日常生活中切勿計較個人得失◈ღ◈，要以愉悅心態來對待人和事◈ღ◈。多換位思考◈ღ◈，慢慢養成替他人著想的思維方式◈ღ◈。

　　曹國興◈ღ◈：可採用“地中海飲食”風格進行預防◈ღ◈。同時◈ღ◈，少吃高糖◈ღ◈、高澱粉類食物◈ღ◈。適當攝取脂肪◈ღ◈、蛋白質◈ღ◈，多吃蔬菜水果類食物◈ღ◈，喝少量紅葡萄酒（約1兩◈ღ◈，不宜每天飲用◈ღ◈，每周3至5次即可）◈ღ◈，吃飯7分飽◈ღ◈。不推薦口服營養補充劑預防阿爾茨海默病◈ღ◈。

　　曹國興◈ღ◈：大家可到專科門診隨訪◈ღ◈，堅持按醫生指導服藥﹔日常生活◈ღ◈，家人盡量不要代勞◈ღ◈，讓患者自己做◈ღ◈，盡量減緩患者各項能力下降的速度﹔注意飲食◈ღ◈，以清淡為主◈ღ◈，少吃油炸食品凯发K8国际官方◈ღ◈，多吃白肉◈ღ◈，少吃紅肉◈ღ◈，多吃蔬菜水果◈ღ◈、堅果◈ღ◈，盡量食用橄欖油﹔患者家人要耐心陪伴◈ღ◈，多交流◈ღ◈，支持患者◈ღ◈，不與患者爭執﹔患者外出盡量有家屬陪伴◈ღ◈，如有走失情況◈ღ◈，建議家人為患者佩戴智能手環◈ღ◈。（胡虹◈ღ◈、唐鑫）

　　人民網重慶9月22日電 （記者劉政寧）9月21日上午◈ღ◈，重慶市2024年國家統一法律職業資格考試（以下簡稱“法考”）客觀題考試在西南政法大學◈ღ◈、重慶財經學院等13個考點的366個考場開考◈ღ◈。 今年“法考”客觀題考試在9月21日◈ღ◈、9月22日實行兩批次計算機化考試◈ღ◈，重慶報名人數達1.8萬余人◈ღ◈，人數再創歷史新高◈ღ◈，其中最大年齡報名考生為76歲◈ღ◈。…

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